Рубрика: Психология победителя
-
Эффективный тренировочный цикл на 8 недель для длинных турниров
Логика тренировочного цикла на 8 недель Почему длинному турниру нужен отдельный сценарий Когда впереди длинный турнир, классическая схема «подготовка – старт – отдых» рассыпается. Организм должен не просто выйти на пик формы, а удерживать рабочий уровень несколько недель подряд, причём на фоне переездов, стресса и дефицита восстановления. Поэтому план тренировок на 8 недель к соревнованиям…