Рубрика: Турниры и марафоны

Почему усталость в спорте — это не только про мышцы Большинство спортсменов уверены: раз устал — значит, «забился» или не выспался. На деле мозг играет не меньшую роль, чем мышцы. Нервная система постоянно сканирует тело: пульс, дыхание, температуру, боль, уровень глюкозы. И если где‑то загорается «красная лампочка», мозг поднимает ощущение усталости, чтобы замедлить вас и…

Почему именно выносливость делает чемпиона Если отбросить пафос, история любого успешного атлета в беге почти всегда упирается в один скучный, но беспощадно важный фактор — выносливость. Мощный финиш, красивые фото с медалью, громкие заголовки — это вершина айсберга. Под водой — тысячи километров на «разговорном» пульсе, интервалы, силовая, монотонные разминки и восстановительные пробежки. В 2025…